​失眠冷知识！！

图中这4个穴位，很多人不知道！

1印堂穴

作用：明目通鼻，宁心安神，主要配合处理失眠、并偶尔有头痛、流鼻涕的情况。

位置：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。

操作：睡前用拇指推摩2-3分钟，以轻微的酸胀感为宜。

2醫风穴

作用：常按此穴对由神经衰弱所引起的失眠、眩晕等症都有很好的作用。

位置：俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。操作：用双手中指指端按揉2分钟。

3神门穴

作用：帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。

位置：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

操作：掐揉刺激穴位，达到轻微的酸胀感为宜。每次按摩2分钟，每日两次，用拇指即可。

4内关穴

作用：具有宁心安神、理气止痛的功效，常用于治疗心绞痛，心肌炎，心律不齐，癔病等。

位置：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。

操作：用食指和拇指夹住手腕配合调整呼吸，效果很好。

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